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Comment prévenir l’apparition de la plaque dentaire et éviter les gingivites?

Savez-vous ce qu’est la plaque dentaire?

La plaque dentaire est une petite pellicule collante qui s’accumule naturellement sur les dents. Cette pellicule contient des bactéries qui peuvent engendrer bien des problèmes de santé bucco-dentaire si elle n’est pas bien nettoyée. Parmi ceux-ci, on retrouve entre autres la gingivite.

Dans cet article, apprenez-en plus sur ce qui cause la gingivite, puis découvrez nos conseils pour prévenir et soulager cette maladie.

Les principales causes de la gingivite

La gingivite est une maladie des gencives causée principalement par l’accumulation de plaque sur les dents. Les bactéries qui se retrouvent dans la plaque dentaire contiennent des toxines qui peuvent provoquer l’irritation et l’inflammation des gencives. Dans les cas les plus avancés, ces toxines peuvent même causer des saignements.

Considérant cela, il est important de savoir comment bien prendre soin de vos gencives et de vos dents afin de prévenir l’apparition de plaque dentaire.

Comment prévenir et soulager la gingivite à la maison

Pour prévenir la gingivite à la maison, il est essentiel d’établir une routine assidue de nettoyage dentaire. En effet, le moyen le plus efficace de contrer l’accumulation de plaque est en encourageant une bonne hygiène bucco-dentaire.

Voici un bon exemple de routine à adopter pour prévenir et, dans certains cas, soulager la gingivite.

Brossez vos dents adéquatement et régulièrement

On vous le répète probablement depuis que vous êtes un enfant, mais brosser vos dents deux fois par jour est essentiel pour éliminer la plaque dentaire.

Cependant, il ne suffit pas de les brosser vigoureusement pendant une dizaine de secondes. Voici comment brosser vos dents adéquatement :

  • Brossez vos dents pendant au moins 2 minutes pour vous assurer d’enlever un maximum de plaque. N’appuyez pas trop fort sur vos dents, car cela pourrait les endommager.
  • Tenez votre brosse à dents à un angle de 45°, puis faites de petits mouvements circulaires sur toute la surface intérieure, extérieure et triturante des dents.
  • Pensez à bien nettoyer la marge gingivale, car cette zone est plus à risque d’accumuler la plaque.

Utilisez un dentifrice et un rince-bouche antibactériens

Un dentifrice antibactérien est à considérer si vous pensez être à risque de développer la gingivite. Ce type de dentifrice combat les bactéries pendant plusieurs heures, même pendant toute une nuit.

Vous pouvez aussi utiliser un rince-bouche antibactérien afin d’atteindre la plaque qui se loge dans les endroits difficiles d’accès. Informez-vous auprès de votre dentiste à Montréal pour savoir quel rince-bouche il ou elle vous recommande.

Passez la soie dentaire quotidiennement

Il est aussi important de passer la soie dentaire une fois par jour, préférablement le soir. Cela vous permet de déloger les derniers résidus de plaque que la brosse ou même un rince-bouche ne sont pas capables d’atteindre.

Autres conseils pour prévenir la gingivite

Le tabagisme est souvent coupable de provoquer des problèmes de santé bucco-dentaire. Le tabac agresse les gencives, entraînant ou aggravant ainsi leur irritation. Il est donc fortement recommandé d’arrêter de fumer si vous souhaitez prévenir la gingivite.

Consultez votre dentiste pour bien soigner la gingivite

Donc, en ayant une routine d’hygiène dentaire assidue et efficace, vous serez en mesure de prévenir l’apparition de plaque et ainsi d’éviter les gingivites.

Cependant, il est possible que vous ayez une petite accumulation de plaque, même si vous appliquez tous ces conseils.

Pour cette raison, il est important de consulter votre dentiste de 1 à 2 fois par année pour profiter de soins dentaires professionnels.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous avec un dentiste expérimenté et de confiance ? À la Clinique dentaire 1935, nos spécialistes de la santé dentaire sauront prendre soin de tous vos besoins.

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